渣打馬拉松 (半馬) 2009
渣打馬拉松 08.02.2009 – 半馬1組 時間 : 07.10時起跑 … More »
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預早賀中秋晚宴
07.09.2013 賀中秋晚宴 今次提早做節，主要係就女婿台灣工作關係，大家食餐團聚飯。 好… More »
渣打馬拉松 (全馬) 2012
渣打全馬挑戰組42公里 今次跑渣馬最辛苦的一次，負傷又無操練長課上陣，開跑前仲落微雨，跑落又有太陽，在跑到26… More »
渣打馬拉松(全馬) 2010
真開心完成第一隻全馬 今日天氣又濕又熱，對跑手嚟講係一個新挑戰，我係第一次參加全馬 十五十六的心情上陣，不… More »
厦門國際馬拉松賽(全馬) 2011
2011.01.02 今次第一次出外跑馬拉松賽，有太太及長跑網隊員陪同，較早時聽人講過話的 08.00時起跑，… More »
太太生日 2011
05.05.2011 今天是(太太)生日的大日子，原本出街食晚飯慶祝 後囡囡話唔好出街食，佢話食… More »
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太太生日 2010
祝賀太太生日快樂 05.05.2010 我同太太與兒子 同佢係鴻星海鮮酒家食晚飯慶祝 06.… More »
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Yahoo Blog 快要執笠啦，並攞到[黑豬獎] 。
我真係又要頒隻 [黑豬獎] Yahoo 喇！ 俾佢害死喇，我有好多…. 好多…..… More »
[ 荃錦 ] – 氹氹轉打一圈
28/08/2013 09.45時，荃灣MTR-B出口集合。 20人乘80號小巴出發，去川龍起步… More »
澗王之王 [行山鞋]
澗王之王 [行山鞋] 今天下午在旺角沙木尼登山用品店，買咗對新鞋仔打咗7折係$593.6元，係韓… More »