2011.01.02
今次第一次出外跑馬拉松賽，有太太及長跑網隊員陪同，較早時聽人講過話的
08.00時起跑，起步時塞人，頭一公里跑咗要7分鐘之久，跟住就鬆哂人流
約5分幾1K左右向前跑，天氣當時約7度左右，都幾凍吓
後跑到15K時，左腳前脚板底位置，陣陣痛楚，為有慢少少跑
一路痛到去到40K時，睇吓手錶仲有17分鐘時間
先至四嗰鐘頭，內心笑住向終點進發
一定可以不用4小時完成 到達終點係 3小時 55分
好高興預期目標達成
，D市民沿賽道打氣，非常熱鬧
打鑼打鼓，又送出食物有糖果,香蕉,餅干，饅頭,飲品等等
跑畢旅行社安排飯後去浸温泉，好正呀 !
消除疲勞 舒服哂 ….
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不忘偷師學嘢 !
今次跑後与好多位前輩跑手傾談 聽取佢哋跑步的心得
學咗好多嘢 我相信對我日後跑步 會有很大的幫助 。
